Gesund & Fit ohne Druck
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Hypopressive-TRAINER-AUSBILDUNG

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Die Hypopressive-Ausbildung ist die Grundlage um alle Variationen hypopressiver Übungen zu erlernen. Diese Methode ist für alle Anwender gleichermaßen geeignet, egal ob sie Gesundheits-, Fitness- oder Sportprofis sind. Hypopressive bietet eine Plattform, auf der alle Fachleute experimentieren, implementieren, modifizieren und anwenden können, gleich welche Aktivitäten sie ausführen und welches Fachgebiet sie behandeln. Die Hypopressive-Ausbildung vermittelt ein ganzheitliches Trainingssystem, welches die “Umerziehung” der Atemwege und der Körperhaltung umfasst, indem wir neurodynamische & myofasziale Übungen sowie innovative neuro-pädagogische Techniken einfügen. Mit dem Einsatz von Hypopressive-Techniken können wir ungünstige Druckverhältnisse auf den Beckenboden, die Wirbelsäule, die Bauchdecke & Bauchorgane und die Gefäße umkehren und die gesamte Körpermitte entlasten und gleichzeitig stärken. Diese Methode wurde entwickelt, um andere berufliche und sportliche Trainingsprogramme für therapeutische oder körperliche Aktivitäten zu ergänzen, um Core-Störungen oder mögliche Verletzungen zu vermeiden, die durch einen Anstieg des intra-abdominalen Drucks verursacht werden. Diese Methode kann von Gesundheits-, Fitness-, Wellness- und Sportfachleuten für alle Aktivitäten rund um die körperliche und geistige Gesundheit angewendet werden.

Die Ausbildung zum zertifizierten Hypopressive-Trainer/in erfolgt in 3 aufeinander aufbauenden Modulen.

Allgemeine Informationen

  • Die Ausbildung zum Hypopressive-Trainer umfasst 3 x 2 Ausbildungtage (3 Wochenenden)

  • Diese Ausbildung ist sowohl für Fachpersonal als auch für Quereinsteiger geeignet.  

Dauer der Ausbildung

  • 6 Tage / 60 UE

Zielgruppe der Ausbildung

  • Teilnehmer mit und ohne medizinischer bzw. sonstiger fachlicher Ausbildung (Physiotherapeuten, Hebammen, Logopäden, Personal Trainer, Yoga-Lehrer, Pilates-Lehrer, Group-Class-Trainer, etc.)

Lernziele

  • Der Teilnehmer kann die Hypopressive-Methode und die dazu gehörigen Übungsfolgen selbst ausführen und unterrichten und hat ein Grundwissen über dieses funktionelle Training.

  • Auf Grundlage des Konzeptes erlernt der Teilnehmer die Anwendung von Wissen über die Hypopressive-Methodik, die Kombination von Übungen und Bewegungen sowie das Anleiten von Kursteilnehmern.

Theoretische Themen

  • Geschichte und Entstehung

  • Grundlagen der Atmung und Atemtechnik

  • Grundlagen der muskulären und faszialen Verbindungen

  • Core- und Beckenboden-Funktionen

Praktische Themen

  • Umsetzung der theoretischen Inhalte

  • Praxisübungen der einzelnen Posen des Hypopressive-Trainings

  • Anleiten der Hypopressive-Übungsreihe

  • Didaktische und pädagogische Grundsätze

Prüfung

  • Am letzten Tag schließt der Teilnehmer die Hypopressive-Ausbildung mit einer theoretischen und praktischen Prüfung ab.

  • Die Prüfung wird von einem lizenzierten Instruktor vor Ort abgenommen.

  • Anschließen erhält der Teilnehmer sein Ausbildungszertifikat in Form einer Trainer-Lizenz.

Ausbildung Level 1 (15h)Einführung in die Hypopressive Methodegrundsätzliche Wirkungsweise der Hypopressive MethodeGeschichte und Entstehungallgemeine physikalische und medizinische GrundlagenEinführung in die AtemtechnikErlernen der verschieden Pos…

Ausbildung Level 1 (15h)

Diese einführende Ausbildung in die Hypopressive Methode bietet den Teilnehmern einen umfassenden Überblick über die grundlegenden Aspekte dieser Technik. Die Schulung umfasst die grundlegende Wirkungsweise der Hypopressiven Übungen sowie deren faszinierende Geschichte und Entstehung. Darüber hinaus werden auch die physikalischen und medizinischen Grundlagen, die diesem Ansatz zugrunde liegen, behandelt. Ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung ist die Einführung in die Atemtechnik, die für den erfolgreichen Einsatz der Methode entscheidend ist. Die Teilnehmer lernen zudem, die verschiedenen Posen der Basis-Übungsreihe zu erlernen und mit der Praxis zu beginnen. Außerdem werden didaktische Fähigkeiten vermittelt, um die Übungen effektiv an andere anleiten zu können.

Ausbildung Level 2 (15h)Wiederholung der bereist erlernten ÜbungsreiheErlernen der verschieden Posen der fortgeschrittenen Übungsreihe (asymmetrisch)Neuronale Verkettung im HypopressiveVertiefen des erlernten StoffsPraktische Übungen in der Gruppe

Ausbildung Level 2 (15 h)

Diese Phase umfasst eine Wiederholung von bereits gelernten Übungen, um das vorhandene Wissen zu festigen. Zusätzlich erfolgt das Erlernen fortgeschrittener, asymmetrischer Posen, die die Teilnehmer herausfordern und ihre Fähigkeiten erweitern. Ein besonderer Fokus liegt auf den neuronalen Verknüpfungen im Hypopressive, um das Verständnis für die Zusammenhänge zu vertiefen. Diese Ausbildung dient auch der Vertiefung des gelernten Wissens, sodass die Teilnehmer sicherer im Umgang mit den Techniken werden. Praktische Übungen in der Gruppe fördern nicht nur die Anwendung des Erlernten, sondern auch den Austausch von Erfahrungen unter den Teilnehmern.

Ausbildung Level 3 (15h)Erlernen der verschieden Posen der Experten Übungsreihe (asymmetrisch + dynamisch)Praktische Übungen in der GruppeAufzeigen von AnwendungsfeldernAbnahme der PrüfungÜbergabe der Trainer-Lizenz.

Ausbildung Level 3 (15h)

Erlernen der anspruchsvollen Experten-Übungen, die sowohl asymmetrische als auch dynamische Elemente beinhalten. Darüber hinaus werden praktische Gruppenübungen durchgeführt, um die Techniken zu vertiefen. In diesem Zusammenhang werden auch die verschiedenen Anwendungsbereiche aufgezeigt und erläutert. Am Ende des Kurses haben die Teilnehmer die Möglichkeit, eine Prüfung abzulegen, um ihre Kenntnisse zu bestätigen und somit eine Trainerlizenz zu erhalten.

Gesamtpreis der Ausbildung

  • Die Ausbildung kann nur als Paket gebucht werden.

  • Gesamtpreis: 1.600,00 Euro inkl. 19 % Mehrwertsteuer.

  • Der Preis beinhaltet die Kursgebühr, Kursunterlagen, Prüfungsunterlagen und Trainer-Zertifikat.

Ausbildungstermine 2025

  • Ausbildungsort: Berlin

  • Typ: Präsenzveranstaltung

  • Max. Teilnehmer: 8

  • Ausbildung 1

    • Level 1 / 26. & 27.04.2025 / 09:00 - 17:00 UHR

    • Level 2 / 24. & 25.05.2025 / 09:00 - 17:00 UHR

    • Level 3 / 14. & 15.06.2025 / 09:00 - 17:00 UHR

  • Ausbildung 2

    • Level 1 / 27. & 28.09.2025 / 09:00 - 17:00 UHR

    • Level 2 / 25. & 26.10.2025 / 09:00 - 17:00 UHR

    • Level 3 / 22. & 23.11.2025 / 09:00 - 17:00 UHR